SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Stefana Janasa w Opocznie

13 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na przyjaźń : jak pielęgnować koleżeńskie relacje / tekst Christine Adams ; ilustracje R. W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic - Wydawnictwo Księży Marianów, 2019. - [32] strony : ilustracje ; 19 cm.

(Pomocne Elfy)

Autor

Adams Christine A. (1935- ) Alley Robert W. (1955- ) Kurek Krzysztof (1974- )940

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Przyjaźń Gry i zabawy umysłowe Aktywność fizyczna Zaufanie Asertywność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Macie swoich przyjaciół? Albo jednego przyjaciela? A kiedy Wasze dzieci wchodzą w świat rówieśników i pytają, kim jest przyjaciel, a kim kolega czy znajomy potraficie wszystko wyjaśnić? Pewnie dużo, ale obawiam się, że nie na raz i nie na każdy temat. A ten temat jest przecież bardzo ważny w życiu każdego malucha.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)

Filia w Ogonowicach

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wytrzymać w szkole i nie zwariować : Niezbędnik nastolatka / Aniela Cholewińska-Szkolik ; ilustracje Wojciech Stachyra. - Warszawa : Zielona Sowa, 2012. - 160 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Cholewińska-Szkolik Aniela Stachyra Wojciech

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nauczyciele Relacje międzyludzkie Uczniowie Szkoły Klimat szkoły Grupy rówieśnicze Nauczanie ustawiczne Tolerancja Sport Aktywność fizyczna Przedmioty szkolne Nuda Wagary Internet Wycieczka szkolna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Nauczyciele doprowadzają Cię do białej gorączki? Koledzy z klasy mówią innym językiem? Szkolne obowiązki zabierają Ci cały wolny czas? Jeśli tak, sięgnij po ten niezbędnik - znajdziesz w nim odpowiedzi na wiele nurtujących Cię pytań. Z tej książki dowiesz się, jak zaprzyjaźnić się z wrogiem, co zrobić, aby zmiana szkoły nie była koszmarem, dlaczego czasami warto mówić „nie”,

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekret długowiecznych Chinczyków : 7 sposobów na dłuższe i zdrowe życie / John D. Day, Jane Ann Day oraz Matthew LaPlante ; [tłumaczenie Dorota Morawska]. - Białystok : Vital, 2018. - 333 strony ; 21 cm.

Autor

Day John D. Day Jane Ann. LaPlante Matthew. Morawska Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Długowieczność Zdrowy styl życia Zdrowe żywienie Gimnastyka Aktywność fizyczna Starzenie się Chiny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Kardiolog o międzynarodowej sławie dzieli się wiedzą zdobytą podczas pobytu w Wiosce Długowieczności w Chinach. Opisuje również siedem wniosków, jakie wyciągnął z tego pobytu, z których każdy prowadzi do szczęśliwego, zdrowego i długiego życia. Długowieczność to Twój wybór! [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Martynka i kucyk / Gilbert Delahaye ; ilustracje Marcel Marlier ; przekład Wanda Chotomska. - Poznań : Wydawnictwo "Papilon" , 2018. - [20] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Delahaye Gilbert (1923-1997) Marlier Marcel (1930-2011) Chotomska Wanda (1929-2017)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Przyjaźń Solidarność (postawa) Aktywność fizyczna Kuce Dzieci

Gatunek

Opowiadania i nowele przygodowe Powieść przygodowa

Bestseller w wielu krajach świata! Zabawne i pouczające przygody sympatycznej dziewczynki. W tej książce znajdziecie ciepłą opowieść o kucykach. Kucyki są małe - Martynka bardzo lubi te koniki. Umie je czyścić i karmić. Ona sama jest już dużą dziewczynką - uczy jeździć na kucyku młodszego braciszka. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców : 20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję / dr Ricky Fishman ; ilustracje: Christy Ni ; tłumaczenie: Julia Cudowska. - Wydanie 1. - Białystok : Vital, 2022. - 162, [6] stron : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Fishman Ricky Ni Christy Cudowska Julia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Choroby kręgosłupa Leczenie bólu Postawa ciała

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 254, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ) Teperek Agata (1988- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Aktywność fizyczna Mózg Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Chcesz wzmocnić swoją odporność na stres, poczuć się lepiej, poprawić pamięć, zwiększyć kreatywność i inteligencję? Musisz więcej się ruszać, bo regularne ćwiczenia fizyczne to najlepsza gimnastyka dla umysłu. Szwedzki bestseller "W zdrowym ciele zdrowy mózg" opowie Ci, jak ważny jest trening fizyczny dla lepszego myślenia. Nie od dziś wiadomo, że mózg podlega ciągłym przemianom. Stale produkuje nowe komórki, a połączenia między nimi pojawiają się i znikają. Wszystko, co robisz, wpływa na te zmiany. Tak jest również z ruchem fizycznym i regularnymi ćwiczeniami. Ruch nie tylko poprawia samopoczucie, ale także wpływa na koncentrację, pamięć, nastrój, dobry sen czy kreatywność. Pomaga lepiej znosić stres i kształtuje osobowość. Dzięki niemu po prostu myślisz szybciej, jesteś w stanie włączyć dodatkowy "mentalny bieg" i lepiej się skoncentrować, nawet jeśli dookoła panuje chaos. Te korzyści są niezależne od wieku - odczuć mogą je dzieci, dorośli oraz seniorzy. Ceniony szwedzki psychiatra Anders Hansen w swoim poradniku pokazuje, jak takie czynności, jak bieganie czy długi spacer wpływają na mechanizmy zachodzące w Twoim mózgu. Dzięki naukowym dowodom dowiesz się, co te mechanizmy znaczą dla Ciebie, i poznasz rady, które pomogą Ci osiągnąć same pozytywne efekty treningu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Gimnastyka w życiu kobiety / Mirosław Janiszewski, Teresa Czyszanowska, Andrzej Czekan. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1990. - 141, [3] strony : rysunki ; 21 cm.

Autor

Janiszewski Mirosław (1947- ) Czekan Andrzej Czyszanowska Teresa

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka kobieca Kobieta ciężarna Aktywność fizyczna Gimnastyka Kobieta Kinezyterapia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Ogonowicach

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skrzywienie kręgosłupa u dzieci / Maria Kotecka-Noceń, Henryk Płukarz. - Wydanie 2 poprawione - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1976. - 132 strony : fotografie ; 17 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Kotecka-Noceń Maria Płukarz Henryk

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Pedagodzy Fizjoterapeuci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Choroby dziecięce Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Wady postawy Skrzywienie kręgosłupa Dzieci Rehabilitacja medyczna Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poradnik dla rodziców, jak ćwiczyć z dzieckiem ze skrzywieniem kręgosłupa, jak organizować mu dzień i pomagać w codziennym funkcjonowaniu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Serce a ruch / Jerzy Kuch, Zbigniew Zaremba. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1981. - 109, [2] strony : ilustracje, tablice, wykrresy ; 22 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Kuch Jerzy (1931-2010) Zaremba Zbigniew (1931-2012)

Forma i typ

Książki

Temat

Choroby serca Higiena Choroby układu krążenia Aktywność fizyczna Sprawność fizyczna Profilaktyka zdrowotna Rehabilitacja kardiologiczna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Oddział dla Dzieci

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia w Ogonowicach

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktywność fizyczna seniora / [tekst Justyna Mazurek]. - Wydanie 1. - Bielsko-Biała : Dragon, 2020. - 111, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

(Dragon Expert)

Autor

Mazurek Justyna (kultura fizyczna)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby w wieku starszym

Temat

Aktywność fizyczna Osoby w wieku starszym Starzenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: przykładowe ćwiczenia zalecane przy różnych rodzajach schorzeń i wiele innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Reumatyzm twój wróg - sport twój przyjaciel : (ćwiczenia sportowo-rekreacyjne zalecane przy schorzeniach reumatycznych) / Adam Rosławski, Maria Sadowska-Wróblewska. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1977. - 105, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Rosławski Adam (1916-2001) Sadowska-Wróblewska Maria (1925-1988)

Forma i typ

Książki

Temat

Choroby reumatyczne Gimnastyka lecznicza Choroby narządu ruchu Sport Aktywność fizyczna Metody fizjoterapeutyczne

brak informacji o dostępności

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia w Ogonowicach

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oderwij się od technogadżetów : jak się bawić w realnym świecie! / tekst Molly Wigand ; ilustracje R. W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic - Wydawnictwo Księży Marianów, 2018. - [32] strony : ilustracje ; 19 cm.

(Pomocne Elfy)

Autor

Wigand Molly Alley Robert W. (1955- ) Kurek Krzysztof (1974- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

6-8 lat 9-13 lat Dzieci

Temat

Internet Komputery Telewizja Uzależnienie od komputera Smartfon Hobby i czas wolny Aktywność fizyczna Nuda Przyjaźń Netykieta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

W co grać? Planszówki czy gry komputerowe? Jak rozmawiać? Na czacie czy razem oglądając zdjęcia z ostatnich wakacji? Spędzać popołudnie przed telewizorem czy grając z rodziną w piłkę? I tak, i tak ważne, by zachować zdrowy rozsądek! Trudno nie korzystać z laptopa, komputera, tabletu czy smartfona, kiedy zdecydowanie ułatwiają życie. Nie sposób omijać szerokim łukiem telewizor, gdy na dworze pada, a zapowiadany film wydaje się bardzo ciekawy. Trzeba jednak pamiętać, że ani najciekawsza gra, ani najlepszy program nie zastąpią przyjaciela czy rodziny, że rzeczywistość, którą można dotknąć, posmakować, poczuć jest lepsza i wartościowsza niż ta wykreowana na ekranie. O korzyściach i kłopotach, które przenikają z wirtualnego świata do rzeczywistości opowiedzą Wam pomocne elfy, które tym razem przyjęły rolę pośredników między światem "naprawdę" i światem "na niby".

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)

Filia w Ogonowicach

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 3 (1 egz.)